Mein allgemeines Beratungsangebot
Gesunde Ernährung
Du möchtest Dich gesünder ernähren bzw. möchtest mehr darüber wissen? Dann ist dieses Beratungsangebot genau das richtige für Dich.
Ich informiere Dich hier über alle Nährstoffe und über eine grundsätzlich gesunde und ausgewogene Ernährung.
Schreibe mir gerne, wenn Du mehr darüber wissen möchtest.
Präventive Ernährung
Die präventive Ernährungsberatung ist ideal für Dich, wenn Du spürst: Ich möchte ab jetzt bewusster für meine Gesundheit sorgen und meinen Körper langfristig stärken.
Gerade als Frau lohnt es sich, frühzeitig auf Ernährung, Hormone, Stoffwechsel und Stress zu achten, um späteren Beschwerden oder Erkrankungen vorzubeugen.
Im Unterschied zur allgemeinen „gesunden Ernährung“ geht die präventive Ernährungsberatung tiefer: Sie umfasst auch wichtige gesundheitliche Themen wie Aufklärung über Risikofaktoren, Nährstoffversorgung, hormonelle Zusammenhänge und individuelle Strategien, die dich in deinem Alltag wirklich weiterbringen.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst und mehr für Deine Gesundheit tun möchtest, melde Dich gerne bei mir.
Diätcoaching/ Gewichtsmanagment
Mehrgewicht gehört zu den Faktoren, die langfristig verschiedene gesundheitliche Risiken erhöhen können. Gleichzeitig erleben viele Frauen, dass ihr Gewicht vorschnell mit Faulheit, mangelnder Disziplin oder „zu viel Essen“ gleichgesetzt wird – ein Bild, das weder fair noch fachlich korrekt ist.
Ich möchte gemeinsam mit Dir einen gesunden, nachhaltigen Weg finden, wie Du Gewicht reduzieren und einen Lebensstil entwickeln kannst, der Dich wirklich stärkt. Denn Mehrgewicht hat viele Ursachen: hormonelle Veränderungen, Stress, Schlaf, Stoffwechsel, Emotionen, Medikamente, Lebensphasen – und nur ein kleiner Teil davon hat mit Essen allein zu tun.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst und Dir eine einfühlsame, fundierte Begleitung wünschst, melde Dich gerne bei mir für ein unverbindliches Angebot.
Glutenfreie Ernährung/ Zöliakie
Du musst Dich glutenfrei ernähren, hast Zöliakie oder eine Glutenunverträglichkeit? Dann begleite ich Dich gerne auf deinem Weg. Gerade am Anfang fühlt sich vieles kompliziert und unübersichtlich an:
Was darf ich essen? Wie funktioniert ein glutenfreier Alltag im Mischhaushalt? Worauf muss ich beim Einkaufen achten?
Ich unterstütze Dich dabei, Sicherheit und Klarheit zu gewinnen – Schritt für Schritt.
Ob beim Zutatenlesen, beim Einkaufen oder beim Strukturieren Deiner Mahlzeiten: Du bekommst alltagstaugliche Tipps, verständliche Erklärungen und eine Begleitung, die Dich wirklich entlastet.
Wenn Du Dir Unterstützung wünschst und Dich angesprochen fühlst, melde Dich gerne bei mir.
Diabetes mellitus
Du hast die Diagnose Diabetes mellitus erhalten und fühlst Dich im ersten Moment überrollt oder unsicher? Damit bist Du nicht allein. Viele Frauen erleben nach der Diagnose eine Mischung aus Sorgen, Fragen und dem Gefühl, plötzlich alles richtig machen zu müssen.
Als ausgebildete Diabetesberaterin begleite ich Dich ergänzend zu Deiner Ärztin oder Deinem Arzt und nehme mir die Zeit, die Du brauchst. Gemeinsam klären wir Deine Fragen, sprechen über Deine Sorgen und entwickeln Strategien, die Dir im Alltag wirklich helfen.
Natürlich spielt auch die Ernährung eine zentrale Rolle – und ich unterstütze Dich dabei, sie so anzupassen, dass sie zu Deinem Körper, Deinem Lebensstil und Deiner Lebensphase passt.
Wenn Du Dir Unterstützung wünschst oder Fragen hast, melde Dich gerne bei mir.
Seminare
Ich biete auch (Online-)Seminare zu verschiedenen Themen rund um Ernährung, Frauengesundheit, Diabetes und Zöliakie an. Wenn Dich ein bestimmtes Thema besonders interessiert oder Du Dir ein Seminar für Deine Gruppe, Dein Team oder Deinen Verein wünschst, lass es mich gerne wissen.
Gemeinsam finden wir das passende Format für Dich.